因为限制了时间，所以这一次跑步的配速要比之前快上不少。
对于云知闲三人来说倒是还好，但是苦逼的钱百川，才刚能完成三十圈，一万两千米，这立马就开始要求配速，确实惨了点。
三十五分钟，云知闲三人并排跑完了三十圈，也累得大喘气，这要求配速确实比之前难度上了不少。
“不错，你们三个身体素质很好，已经达到我的标准了。”
秋青冈满意的点点头评价道，接着转过身走向操场草坪，对着面目狰狞的钱百川喊道：“钱百川！还有五分钟！你还有三圈，你要是跑不完！今天就别想休息了！”
五分钟，一千二百米，这要是放在平时那肯定轻轻松松，但对于已经跑了二十七圈的钱百川来说，简直就是难于上青天。
云知闲三人穿着粗气面面相觑，小声说道：“这对胖子太狠了点吧..”
“是吗？狠吗？以后在秘境里逃命的时候你们仨跑前边，他一个人落在后边喂怪物？”
站在操场的草坪上，离三人至少有十米的秋青冈转过来对着三人说道。
“我靠，这也能听见？”云知闲脑子还没反应过来，话已经从嘴里说出来了。
“所以说，你们说我坏话的时候最好离我百米开外，不然我可是会听到的。”秋青冈说完便扬起了嘴角，随后又看向钱百川的位置，发现他的速度越来越慢，于是又喊了一句：“钱百川！你再给我这么慢慢往前挪，我就让你趴在地上爬操场！”
听到这话，即使双腿已经沉得像灌了水泥一样，钱百川还是拼命的往前..挪？
不出意外，钱百川还是出了意外，最后的一千二百米，钱百川拼尽全力还是跑了七分钟才完成。
“你...”秋青冈看着已经累得直不起腰的钱百川，“考虑到种种因素，你今天还是算勉强合格了，歇会吧，我们待会进行专项训练。”
云知闲三人这才替钱百川松了口气，要是真让他爬操场，估计这一周都下不了床了。
四人坐在台阶上休息，秋青冈闲庭信步的离开了。
十分钟之后，秋青冈换了一套运动风格的衣服走了过来。
“走吧，我们去健身房。”对着四人一招手，向着健身房走去。
“他不会也让我练格斗绳吧..”刘芯宇看着健身房的位置，倒吸了一口凉气，格斗绳甩了这么多天，每次还是会很累。
“不会，你放心。”走在前边的秋青冈悠悠的转过头来说一句，嘴角还微微往上翘了一点。
很快，到了健身房。
“今天的安排是这样的，刘芯宇，看到这跟杠铃了吗？”秋青冈指着架子上的杠铃说着。
刘芯宇点点头，有点诧异，怎么还让我举杠铃啊？
“把它的杠铃片卸了，你今天的任务就是握着这跟杠铃杆
第64章 秋青冈的训练[1/2页]