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    “首先,保持第一个引导动作!”
      “以第一个动作为基础,再进行扩展,这时候需要两手指尖向前平滑!”
      你们可要跟着啊,要不然还得再讲一遍就太麻烦了。”
      “好!”三人均是应道。
      “同时,呼吸也需要逐渐缓和下来,而青蛙蹲的动作不要松开!”
      “上半身与腰杆这时候需要顺着向前的双手使劲往前伸拉,这时候会自动的产生闭息!”
      “记住,是自然的闭气,然后等到憋不住,一口体内浊气呼出!”
      “完成了这个引导动作后,你们就能重新做回第一个引导动作了!”
      “这第二个动作能疏通肺气,也能舒展筋骨,没有固定的时间!”
      三人虽然有了坚持下去的一点决心,现在真的接触到第二个引导动作后,心里头还是有点崩溃的。
      毕竟,这真的太像狗子了~
      幸好,他们听了天天的指导,并没有去做一些多余的事情。
      在没有吐槽,以及分神的情况下,他们还真就达到了自然闭气中!
      这时候有一种玄之又玄的感觉,就好像是脑袋里所有的杂念都被瞬间排空,回归到了先天之中一样。
      莫名的让他们有一种想要一直沉浸在里头的想法产生。
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第121章 喷射[1/2页]