“恋爱脑”通常用来形容那些在恋爱中全身心投入、失去自我判断力、以爱情为中心的人。
一、表现特征
1.
过度关注对方
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时刻想着对方在做什么，不断查看手机等待对方的消息。
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对对方的一举一动都过度解读，可能一个小举动就会引起情绪上的巨大波动。
2.
自我牺牲
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为了满足对方的需求，不惜牺牲自己的时间、兴趣爱好甚至事业发展。
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在决策时总是优先考虑对方的感受，而忽略自己的需求。
3.
缺乏理性判断
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对对方的缺点视而不见，或者将其合理化。
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在感情出现问题时，容易陷入自我怀疑和自责，而不是客观地分析问题。
二、可能带来的影响
1.
对自身的影响
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容易受伤：由于过度投入，一旦感情出现问题，往往会受到更大的伤害。
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失去自我：在恋爱中逐渐失去自己的个性和兴趣爱好，变得依赖对方。
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影响个人发展：因为把大量时间和精力放在恋爱上，可能会影响学业、事业等个人发展。
2.
对恋爱关系的影响
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给对方压力：过度的关注和付出可能会让对方感到压力，甚至产生逃避心理。
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关系失衡：恋爱关系中双方的付出应该是相对平衡的，恋爱脑容易导致关系失衡。
三、如何避免成为恋爱脑
1.
保持自我
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坚持自己的兴趣爱好和朋友圈子，不要因为恋爱而放弃自己的生活。
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有自己的原则和底线，在恋爱中不轻易妥协。
2.
理性看待感情
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不要把爱情当成生活的全部，学会平衡恋爱与其他方面的关系。
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客观看待对方的优缺点，不要盲目崇拜。
3.
提升自我价值感
第十四章 恋爱与安全[1/2页]