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第三十七章 锻炼[1/2页]

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    “既然要先锻炼,那就先做几组俯卧撑?“
      吃完饭,帮老妈洗完碗,出去逛了一圈回来后,凌云就立刻钻进房间,开始了自己紧锣密鼓的修行之旅。
      说是修行,但其实他也不知道要干什么,只能像平时锻炼一样打开kei,跟着上面的动作开始做。
      热身完毕,凌云开始在瑜伽垫上做俯卧撑,先做三组,一组二十个。
      “呼~呼~“
      凌云双臂撑着身体,随着平稳的呼吸,身体有规律、有节奏的一上一下,动作缓慢,而且标准。
      他身上的肌肉随着动作紧绷,展现出若有若无的肌肉线条。
      “哈~哈~“
      随着动作的进行,凌云的呼吸开始变得急促,表情变得狰狞,动作也开始微微变形,感受着胸部带来了轻微的撕裂感,手臂上肌肉的细微颤抖慢慢扩散,从上至下,带动着整条手臂,就连地面上的瑜伽垫也被牵连进来。
      “啊~“
      一阵呻吟,凌云彻底支撑不住,整个人都趴到瑜伽垫上。
      “果然太久没运动,做几个就不行了。“凌云趴在瑜伽垫上,看着自己现在还在略微颤抖的手,没力气道。
      这次他比上次有进步,做了整整十一个俯卧撑才倒下,凌云觉得这对于一个上班在公司坐着,下班在家里坐着的宅男来说,已经是一个非常了不起的成绩。
      他很清楚自己有几斤几两,一个平时几乎不进行力量锻炼的人,他也不奢望什么一开始能一口气做二十个标准俯卧撑不费劲,现在这样他就已经很满足了。
      “啊,恢复了。“凌云平躺在瑜伽垫上,看着自己的手,忍不住惊叹道。
      只是过了不到两分钟的时间,他就感觉手上的力量已经完全恢复,就像没有做过俯卧撑一样,难道这就是体力药剂的效果?
      “是驴是马试试就知道了。“
      凌云二话不说,立马起身,撑在瑜伽垫上,开始数着做俯卧撑。
      “1,2,3……7,8……10,11……“
      做到第九个的时候明显还有余力,最后突破极限做到第十二个时才感到力竭。
      “哈……做一次休息两分钟……哈……每一次提高一个……哈,这进步速度不错。“
      凌云握紧拳头,兴奋道,这样的成长速度完全是肉眼可见的。
      “继续。“休息了两分钟后,凌云又继续开始做俯卧撑。
      一组……两组……三组……
      到每次能做16个俯卧撑时,凌云能明显感觉到自身拥有的瓶颈,一次锻炼已经不足以让他再多做一个了。
      “力量越往上,增长的速度越慢,总共能消耗的体力也越多,但相应体力恢复的速度也越快,但总会有一个损耗阈值。“凌云总结道:“果然体力药剂只是一个辅助工具,最后还是要靠自己坚持锻炼。“
      16个已经是他目前的极限阈值,即使身体已经经过体力药剂的改造,通过两分钟的休息恢复,他的手臂和胸也依然还有酸痛感传来。
      “看来今天手和胸已经练够了,接下来练什么呢?“凌云躺在瑜伽垫上,便在手机上刷着论坛边想道。
      就这样刷着刷着,竟然不知不

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