剧和放大。如果自己只是和痛苦在一起，什么都不做，只是去感觉身体和痛苦。身体就会转化痛苦的力量。
如果自己认同，就会给痛苦增加能量。如果自己能不带评判地观察，和痛苦在一起，在身体里去感觉它，痛苦就会来滋养自己。这是一种身心能量的平衡过程。
一个运动的物体（痛苦）会保持运动状态，除非有外力（不带评判的自我观察）来改变它的状态。不带评判的自我观察会让痛苦改变它的力量。
人类这个生物机器就是一个转化器。没有自己的干扰它知道如何转化能量。如果自己能亲眼看到一次，情绪导致的痛苦与自己的关系肯定会发生改变。
因为你把清明带入了这个平衡过程，只是一次，你就能与以往有所不同。你的习惯当然不会就此消失，但自己跟这些习惯的关系改变了。自己周遭的世界也会从此不同。
如果你想了解真正的诚实，去看看狗就够了。狗一点也不在意外表，如果它喜欢，它会去抱皇太后的腿。狗完全不在乎你到底怎么想，也不会在意地位、权力、财富、名声这些东西。即使是国王要拿走它的食物，它也会咬他的屁股。
因为它是一条狗，狗就会这么做。在某一部分尚未被损坏的自我中，我们羡慕狗的诚实，因为我们发现这正是自己所缺乏的。我们知道在这个世界中保持这种诚实，会付出惨痛的代价。
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第六十四章 诚实的面对自己[2/2页]