恢复训练[2/2页]

，但是不用怕伤害腰椎，我以前上班一天8小时挺着肚子站着都没事。
　　　　 现在只挺十几分钟就有点紧了，说明是长期没有挺着肚子站着的后果，重新训练就好了。
　　　　 每天就挺着肚子站着一个小时左右就行了，这样可以激活气血不容易生病。
　　　　喜欢。
　　

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