“你的意思是让我多吃呗，那今天晚上直接整20碗土豆肉丝盖浇饭，只要肉不要土豆，怎么样？”
“随便你，我觉得还是要多吃牛肉羊肉这样的红肉，增加脂肪和蛋白质，同时健身房的卡练起来，多去锻炼，把体重增加到130公斤左右，增加的必须全部是肌肉，体脂率必须控制一定范围内，这样在对抗中才有效果。接下来再跟你说说后仰跳投的事。”说着王博拿着球，走向场边开始表演投篮。
只见王指导站在罚球线附近，原地运了两下球，突然直接干拔，身体向后漂移，空中短暂滞空后出手！
“砰～咚～！”后仰跳投，球弹筐而出，没进！
“哈哈哈，”我放肆嘲笑道，“王大师怎么也投不进啊？你看看，还指导我，能不能再给点力啊。”
王博心如止水，从场边捡起弹出的篮球，并没有搭理我，而是继续走到左侧零度角附近，背身对着篮筐。
突然，王博一记快速转身，同时身体向后方跳去，在空中完成转体后，面对篮筐，再次出手！
“唰～！”第二球终于投中！看来在零度角，王博还是命中率高一点。
“不错，帅气！这个后仰跳投好看！”我是墙头草，看王博投进，立刻夸赞起来。
王博没说话，快步来到篮下，捡起投进的篮球对我说：“看见了吗？进不进球主要是手感和无数次重复练习的结果。但我刚才的两记后仰投篮，分别代表了是两种后仰投篮的技巧：一种是正面面对篮筐，突然干拔后仰，身体在空中向后漂移；还有一种是刚才我在0度角表演的，背对篮筐突然转身，在空中转体后仰出手。后一种难度系数更高，也是湖人队小飞侠科比惯用的进攻套路。”
王指导没有停下，边说边继续做着后仰投篮的动作，不断给我展示不同角度的后仰跳投。
“这两种后仰跳投各有使用范围，其中正面后仰一般是长距离2分，或者在高位单打时使用；而背转身后仰跳投，一般是在低位或者背身对着对手时使用。”王指导多次后仰消耗体力，还要讲话授课，累得有点上气不接下气了。
“嗯，了解！但看得还不真切，那再讲讲技术要领吧。”我对王博王指导的各项技能，是非常崇拜和认真学习的，但我总是忘记带笔记本和录音器，没有及时记录下王博的投篮教程。
“正面后仰是拿到球后，其他动作与普通的跳投差别不大，关键是一个向后跳跃，需要跳跃过程中出手，因此出手点一定要在最高点，就是说向后跳到最高点后再出手。这样投篮的空间更大，产生的弧线也更柔和。”
王指导继续说：“其次是要加强腰腹练习，后仰投篮关键是对腰腹，以及腿部弹跳力的考验。当然，你的弹跳力没的说，关键还是腰腹动作，因为毕竟是向后跳跃，又要将球向前推
第256章 两种后仰百更跪求订阅！！！[1/2页]