晚上的吃饭的时候，侯府一家人聚在一起，面前是一桌美味佳肴。
定远侯和陶母两人对儿子和女儿都很疼爱，不住地给他们两个夹菜。
陶?喜欢吃带点重油重盐的荤菜，就像红烧肘子、粉蒸肉、梅菜扣肉、水煮肉片等，定远侯和陶母两人都捡着他喜欢的给他夹。
陶?看到这一幕，皱皱眉头，道：“爹，娘，小?不能这样吃饭了。”
“小?最爱吃这些了，我们家又不是吃不起，他喜欢就让他吃嘛。”定远侯粗着嗓门道。
陶?的喜好和定远侯一样，陶?喜欢的他也喜欢吃。不过定远侯每天都要训练和练兵，运动量不是陶?能比的。
“爹，小?要减肥。”
而此刻陶?正一脸满足地用着面前的食物，听到陶?说到他，顿时有些不好意思，面上带着羞涩，道：“我姐说的对，我要减肥，那我今天就少吃点，把碗里的这些吃完就不吃了吧。”
他看着陶?，眼中带着期待。
“不行，这些荤菜中所含的能量太高了，你如果要减肥，就不能继续吃这些。”
“什么是热量？”陶?问道。
“简单来说，你感到饥饿的时候，就代表着身体需要进食，需要能量。吃东西可以填饱肚子，这个过程就是为身体补充能量的过程。然后你看书、走路、做事情，甚至休息时，都会消耗能量，直到再次需要进食获取能量。”
陶?似懂非懂，点了点头。
陶?继续解释：“肉菜中含的能量高，所以士兵都喜欢吃肉，因为容易饱，而且不容易饿。你要减肥，就就不能这样吃。”
陶?若有所思：“这样的话，我每天就要少吃一点肉？”
“是的，这些肥肉尽量不要吃，可以多吃些鱼肉、牛肉。”
说着，陶?走到陶?面前，将清蒸鱼、小葱炒鸡蛋、和一些素菜往他面前移了移，道：“多吃些清淡的蔬菜，有利于减肥。”
陶?看到自己面前绿油油的蔬菜，一脸食欲都没有，苦着脸夹了一根青菜，艰难地吃下了。
陶?看到他的模样，笑眯眯地道“而且，每顿不能吃太饱，七八分饱就可以了，特别是晚饭更要少吃。”
定远侯和陶母看到陶?委屈巴巴地吃着青菜，都有些心疼。陶母道：“少吃一点肉没关系吧？”
陶?看到陶?脸上有些心动，看着他挑了挑眉头。
“不，我不吃，我要减肥。”陶?看到她的表情，坚定了神色。
“这才对，我这两天没事，等我帮你制定一个减肥计划，吃什么，吃多少，怎么锻炼，你到时候按照这个来执行，如何？”
“好！”
“到时候我监督你哦。”陶?笑眯眯道。
减肥还是比较考验毅力的，说起来容易，做起来难。而且一开始几天可能还行，但持之以恒就更难了，最好有人监督着。
等方案制定好之后，陶?就开始了苦不堪言的减肥生活。
他才八九岁，家里对他的学业要求也不高，就让他在书院请了假，在家请了一个先生给他讲课。
第 13 章 第 13 章[1/2页]