精的能量下行压缩脚跟，脚跟就压缩地面，所以这脚跟的压缩和脚踝脚面的旋转，并非由精的下行能量直接导致，真正导致脚跟压缩脚踝脚面旋转的，是地面给予身体的上行反作用力。正是因为脚跟压缩脚踝脚面旋转是地面给予身体的上行反作用力生成的，所以这个气的能量才会使得身体感觉犹如踩在了气垫子上，周身好似一个弹簧一般。
此时，精的下行能量就被阴阳转换为气的能量。
气的能量在人体骨骼与经脉之中向上运行。
切记，这上下行之能量不一样的地方就在这里：下行能量由心力与周身整体压缩旋转所生成，然后通过骨骼向下运行，即下行能量先在经脉中运行，后及骨骼。而气的上行能量先作用于骨骼，再由骨骼向经脉中流动运行。这周身能量在经脉与骨骼之间的来回运行流动，就会导致上下行能量在骨骼中对拉拔长，能量内敛入骨，周身好似骨骼都能够发出劲力，形成骨涨劲。
以上过程，就是炼精化气之过程。
气的能量经过大小腿骨、胯骨，上行至命门，在命门之处与下行至命门之心力和呼吸之气合一，一部分会沿着脊柱三关继续上行至玉枕，压缩玉枕，迫使百会旋转，生成神的能量。即气的上行能量又被阴阳转换为神的能量。
而气的上行能量之中之一部分在命门与心力下行之能量合一后，会继续随心力下行至尾闾、会阴进行河车运行、能量翻转此为人体先天一气与后天之气阴阳合一，也为内外合一。这内家拳对于身体之好处就在于此，即心力之先天一气生成后天之气，而后天之气不断补充先天一气，使得先天一气更加强大！这先天一气与后天之气合一而生成之能量，即为真气！
真气在会阴部位与肾水进行心肾交合水火相济，慢慢地会阴部位会发热，即心火炎肾水，肾水之能量开始如气在体内鼓荡上行，抱住肝脾，肝脾抱两肺，两肺抱心，这就完成了五行之力在五脏之间的能量运行。
此时，气的上下贯通之力在身体后部的骨骼之中经大小腿、腰胯、脊柱上行到百会，在身体前部和体腔中，由肾水之能量通过五行相抱上行至百会。即五行之力在小周天上下运行，驱动周身整体压缩旋转之力在大周天运行。这身体内外上行之力到达玉枕，形成玉枕压缩百会旋转的神的能量，即气的上行能量又被阴阳转换为神的能量。此过程为炼气化神。
这心力和呼吸之气经过炼精化气、炼气化神之阶段，终于将周身内外五行之力与周身整体压缩旋转合一生成的下行能量阴阳转换为上行的上下贯通之力的打击能量和力量，将上下贯通之力运行到头顶百会，此过程即为一气之起！
这一气之起，就是蓄积打击能量和力量之过程。
那位于百会的神的能量再下行落到在前的左腿之下，即为一气之落，就是五行拳发力之过程。这个发力过程不用介绍，只要蓄积出上下贯通之力，那发力过程就是一个自然而然之事。只需反向旋转身体将头顶神的能量让其自然下行到另一条腿上就行，同时出拳，就将上下贯通之力打出去了。即形意拳之发力以头顶神的能量下行到脚结束，而下行到脚的能量使得脚跟压缩，即脚跟着地的踩。所以有一句话说：形意拳的劲力是踩出来的。
以上就是一个内家拳一气之起落的能量蓄发。
二十五，一气之起落[2/2页]