r/> 在虚实转换时，一切均有心力启动。心力一启动下行，首先拉动胸膈膜下行，胸膈膜下行则拉动肺部开始吸气，五脏六腑也皆随心力下行，拉动上半身压缩旋转，形成心胸开合、腰腹折叠。心胸开合、腰腹折叠其实就是由心力拉动的上半身生成的压缩旋转，这心胸开合、腰腹折叠是周身最剧烈的压缩旋转，是太极拳巨大的能量蓄发的机关，太极拳就是在使用心胸开合、腰腹折叠之能量蓄发与对手之拳脚对抗的。
心力统领呼吸之气与周身整体压缩旋转要一直下行到足底涌泉，生成巨大的下行脚蹬地的能量，身体才能够获得巨大的上下贯通之力用于技击实战。
但是，此时身体获得的上下贯通之力还是不能应用于技击实战的，因为这上下贯通之力的上行能量主要是通过骨骼运行上来的，还不能贯通周身。即此时上下贯通之力存在并且运行于脚跟到腰胯到脊柱的骨骼之中，而身体之五脏六腑还没有上行能量运行。
而心肾交合水火相济，解决的就是能量在五脏六腑之体腔之内的上行，让上下贯通之力运行到周身，以实现技击功能。
这体腔之内的能量蓄发和运行，就需要心力下行到尾闾，压缩尾闾而迫使会阴部位生成旋转。这会阴部位的旋转，会使人感觉到提肛之意，故有些人不明白其中道理而是专门提肛，那是毫无用处的。专门的提肛与那专门地挺脖子以‘获得虚领顶劲一样，都是表面功夫。
当心力在会阴部位旋转久了，这个部位就会发热，所以这会阴之内一寸深之部位就被称之为人体之丹炉。心力在丹炉之内炎肾水，肾水则蒸腾为气上升此为静极生动，即心力在会阴部位旋转就会生成心肾交合水火相济的上行能量蓄发，这样就实现了五行之力在小周天的运行，在身体前部的体腔之内形成上行技击能量。
这心火炎肾水，肾水蒸腾为气上行之说，虽然没有什么科学依据，但是这是一个事实的存在！我想那前辈大师是在没有科学依据的情况下，运用五行之说来解释这种能量上行的现象吧。
心肾交合水火相济而生成五行之力上行，具体表现为河车运行及五行相抱。心力在会阴丹炉旋转久了，就开始萌发扩张之意（此为孙禄堂先生在拳论中描述的‘欲泄的感觉），则静极生动，此时就要使用心力将会阴丹炉部位的能量向丹田翻转上行，心肾交合水火相济的能量在丹田翻转后向后抱住两肾，两肾上抱肝脾，肝脾上抱两肺，两肺抱心，这实现了五行相抱，才生成了真正的五行之力！于是这五行之力通过五行相抱再次归聚于心，参加到心力下行的能量运行之中，实现了五行之力在五脏之中的循环往复的上下运行。
心力下行能够使五脏六腑下行，五行相抱能够使五脏六腑上行，于是这五脏六腑就开始活了起来。五脏六腑活了，就能够带动周身整体活了起来此为空灵圆活之活。活，并非单指身体上蹿下跳之活也！五脏六腑一活，则周身均可进行能量蓄发，周身处处有手眼，周身处处是丹田了！”
十五，习练太极拳之走桩、打套路（二）[2/2页]