/> 在肌肉紧张发力中就不存在体用原则了，因为在肌肉紧张发力中，拳的外形动作本身就是在蓄发能量，并且还能直接使用。比如说弓马步冲拳，这个弓马步冲拳的动作本身就是在使用肌肉紧张发力站出弓马步，打出冲拳，即弓马步冲拳这个动作本身，即能够蓄发能量，也是打击技术。因为在肌肉紧张发力中，四肢在做打击动作的同时，四肢中的肌肉就同时可以蓄发能量。
但是在内家拳里就不一样了。因为这内家拳以心行气压缩旋转之能量蓄发是在内里进行的，这种能量蓄发本身是不能技击实战的，必须要通过外形动作将内里蓄发出来的能量使用到技击实战中去。内家拳以心行气压缩旋转的能量蓄发方式在体内生成的基本能量蓄发是竖向上下的能量蓄发，而打击能量却是需要横向发出的，即内家拳的体用是不同的。所以，内家拳要讲究内外合一，就是体用合一，即内里的能量蓄发要与外形技击动作合一。这内里以心行气压缩旋转的能量蓄发为体，外形动作为用。
因为内家拳的以心行气压缩旋转的能量蓄发，并不是天然地就被我们的身体所接受的一种自然而然的能量蓄发，所以就不能天然地达到体用合一的程度所以习练内家拳的过程，就是在习练体用合一的过程。
以上就是内家拳讲究体用的原因。体，就是内里的能量蓄发；用，就是将内里的能量蓄发运用于四肢以达到技击目的。
对于八卦掌来说，体，就是一气生成八卦的内里以心行气压缩旋转的能量蓄发；用，就是六十四变，以及七十二暗足等由四肢进行的技击动作。
将体用习练合一，就是内外合一。体用合一了，即体亦谓之用，用亦谓之体，体用一源，动静一道。
体用，即内外六合。外三合约束用，内三合约束体。内外六合了，就体用合一了。而内外六合的本质就是达到周身与心力合一，即周身合一。此为“远在六合以外，近在一合身中。一动一静，一言一默，莫不有卦象焉，莫不有体用焉，亦莫不有八卦之道焉。”。内外六合即周身合一，周身一体。
八卦之道，包容天地生生循环往复之理；八卦之用，练至神明，亦为生生不息之理。
习练八卦掌，要先明白伸缩旋转圆研之道理。伸缩，身体之压缩；旋转，身体之旋转；圆研，身体之内外旋转合一也。
先说伸缩。缩，就是周身整体压缩旋转之压缩，压缩为蓄积能量和劲力；伸，即缩的反向动作，即发出能量和劲力。
内家拳周身整体压缩旋转的能量蓄发，主要在压缩旋转之蓄力阶段，蓄好力了，发力只是自然而然的动作，所以在形意拳与太极拳中不怎么强调伸，而只强调压缩。但是在八卦掌中就不一样了，因为八卦掌在三大内家拳中，主要是以形技击实战的，所以形的伸缩就很重要了，所以不但强调压缩，还强调伸开。八卦掌的外形动作就是由四肢的伸缩、旋转生成的。
二十九，程廷华八卦掌论（一）[2/2页]