席念的手刚碰上车门，就被易岑搂着腰转了回来:“走啦，去试试。”
席念看着那些健身器材叹了口气:“怎么练？”
“我先带你去换衣间，换一下衣服。”易岑牵着席念走进了一个房间。
“这里怎么没有人来换衣服？”
”这时我们公司旗下的健身房，这个换衣间是我给你准备的。”
“给我准备的？你什么时候准备的？”
易岑想到这，嘴角上扬:“之前你哭的时候，就想着带你来健身房，只不过中间给耽误了。”
“……”
蓄谋已久
席念站在跑步机前看着易岑:“现在是要做什么？”
“你先热身，慢跑十分钟。”
席念热身后看着易岑等着他下一步指令。
“过来，”易岑把席念牵到一个平板凳那里:“你稍微等一下，我帮你调调凳子。”
易岑调到九十度，拍了拍凳子，示意席念坐上去，席念坐在凳子上看向他:“那我现在做什么？”
易岑看了一眼席念，开始矫正她的姿态。先是把手放在了席念的腰腹上:“收紧。”
紧接着移到了肩膀:“这里贴紧。”易岑单膝下跪手移到下面时，席念慌张的答到:“我知道了，屁股也要贴紧。”
易岑笑了一下:“对，贴紧。”
他拿了两个小哑铃递给了席念:“拿好，手肘成九十度推起还原，知道吗？”
“嗯，知道了。”
席念接过后就开始做了起来，席念做了一段时间，她看着双手环胸注视着自己的易岑:“易岑，咱们今天要训练多久啊？”
“不用太久，你今天身体状态不是特别好，我们可以少训练一会儿。”
席念翻了一个白眼:“你还知道我状态不好，那你就这样看着我练吗？你不锻炼一下？”
第196章健身训练[1/2页]