任何行动中，你的每一部分都必须被倾听、被考虑在内。关键要是要把意识的、理性的你（最了解物质世界的那个）保持在支配地位。这并不容易。
因此，如果你尝试否定自我，你就会遇到麻烦。
相反，你必须接受这些有时令人讶异的冲动——作为你的一部分——然后继续你该做的事。你不可能消除它们，但可以暂时将之搁置。允诺将来会满足它们，然后你将不再被阻挠。这些需要能分辨你是否在应付，因为在你有生之年，它们一直屈从于它（应付）！
当你理性的处理了自身的这些部分，并在5到7次的近距离（在附近的同一间屋子中）出体中满意地达到了这一点，你已经可以作更远、更明确的旅行了。所有前述内容都假设你已经克服了目前为止这一阶段的所有恐惧。如果还没有，重复产生恐惧感的练习，直到你熟悉感将（恐惧）冲走。
可靠的回体信号。一如之前提到的，害怕无法回体的恐惧是出体最大的障碍。在早期实验中，我多次遇到这个问题。很高兴，每当这一困难出现时，都会有一个解决。在仔细分析数百次测试之后，发展出一个可靠的技巧。我所能给出的唯一保证就是，它对我一直有效。
首先，如果你回体困难，不要慌。最重要的是让理性思想占据主导。惊慌只会坏事。将此规则铭记于心：不管从何处回体，只要想着肉体。
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第一百八十一章 分离过程（四）[2/2页]