推两脉做6、或12、24次。
四、开带脉：推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼箫，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。
连续开6次、12次、24次。呼氮时，立掌，掌心向外开，吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。吸气时舌顶上腭，呼氮时舌抵下腭。
五、开冲脉：接上式，气入下田，双手左右分开，掌面向上翻，十指尖相对，双手从下往上行(男的不过两乳，女的不过第六肋)，呼气。
双手反掌，掌心朝下，往下行，吸气，收小腹，悉归下田。做6次或12次、24次。
六、开上两脉：接上式，归下田，两手十指吊起来往上走，走到头(不出头)，反手，仰头向天看，同时嘴喷气(呼氮)。
凡是往上都是呼氮，往回来吸气。一边转体，一边往上，一边呼氮；一边转体，一边回来，一边吸气。
最后还是悉归下田。左右反复转动为一次，做6次或12次、24次均可。我学这个功的时候，老师说：吕祖和重阳祖师做的不一样，现在我是按吕祖的做法讲的。
七、开任脉，也是双手往上走，还回下田。
八、归下田，再推下两脉。
九、默运五行。
十、沐浴(收式)用鼻呼吸，先呼后吸。呼吸要自然，用好三种不同的力。
呼氮：外行与内行两力相排斥。
外行，人体宇宙边缘全身毛孔之氮向天体宇宙外放，内行，人体宇宙之边汗毛孔又向里挤压，向下田聚集，小腹外放。
吸气：外行与内行两个力相合。外行，先天宇宙之息从四面八方向人体宇宙全身毛孔挤压。内行，下田之处发力，向人体宇宙全身毛孔放射，小腹强行内收。
“外五行开脉功”的沐浴呼吸做6次或12、24次。
一次呼吸做一分多钟。三种力的呼吸方法，叫武火沐浴。
息息归根，外放能量大，场也大，是为了练功时在小腹处出现第二次呼吸作准备，这叫胎息再现，里边还一个不同步的呼吸，“忽悠忽悠”自己就过去了，与外行呼吸相吻合，古时叫养胎息。
开脉功这就是发源地，能量源。
练到一定程度，脐中一动，一闭气，全身毛孔就能呼吸，全身毛孔少有一点停顿，胎息就动，胎息一动就不知道什么了。
胎息不好练。
“外五行开脉功”的每个动作，如默运五行、推脉、开脉，有意念的呼吸，各要做同样的次数。
第一个动作呼吸6次，那么后边的动作都应该呼吸6次，做的时候要慢，这一功法做一次大约需100分钟。
本功法一共十个式子。起势、默运五行、沐浴闭眼做，其它都睁眼。其中一和十式一样，二和九式一样，三和八式一样。
一共六种动作，动作虽少，做时麻烦，特别一些小动作不易掌握。
奇经八脉互相联系，汇合到带脉这里，下面开了再开上面，所以先开下两脉，人先生根。开上两脉要往上走，开到头。
主要意念是手的劲儿扎入脉里去，眼睛不看手，看着腿往前走。
手随眼动而动，眼出去，手也出去，眼不动手也别动。
往下推，眼往下吊；往上推，眼往上吊。开冲脉练几天，感觉眼睛好象鼓出来，这是好事。
头疼也不要怕，不是出偏。
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【150】外五行开脉功(二)[1/2页]