者，无形之实圈是也。
为何有形之圆为虚，无形之研却为实？
圆为外形动作之有形之圆，外形动作虽有形，但却是由内里五行之力周身运行所驱动，这五行之力在周身竖向周天与横向带脉之运行，即为研。
即内里五行之力无形之研，乃是外形动作有形之圆的驱动者，所以圆有形但却虚，研无形但却实。
圆研，本为八卦掌之法，但是由孙禄堂先生融合到太极拳之中，为的是与陈氏太极拳的决裂！
八卦掌、太极拳、形意拳这内家三拳本为一家，那太极拳由陈氏太极拳发展出来杨、吴、武式太极拳时，已经改变为单重，即已经具有了外部周身整体压缩旋转之圆与内里五行之力运行之研，只不过杨、吴、武式太极拳不敢公开反对陈氏太极拳罢了。现在孙禄堂先生公开将圆研引入其孙氏太极拳，就是在向世人宣布，那以我天下无敌的孙禄堂所代表的最先进的太极拳是单重的太极拳，是能够生成圆研的太极拳。而那陈氏太极拳的双重弓马步是无法生成圆研的！
孙禄堂先生在拳论之开篇就说出圆研，其意坚决！
圆研二者，为太极拳虚实之理也。
何为圆研之虚实？虚实即阴阳，内里五行之力之研与外部周身整体压缩旋转之圆，生成身体内外之能量蓄发，这身体内外之能量蓄发是不断地在阴阳转换的，即五行之力阴阳转换为周身整体压缩旋转之精气神之能量，而精气神之能量在“直养”五行之力的能量。此为圆研之虚实也！
圆研之内，内外合一之气周流无碍，圆活无方，不凹不凸，放之则弥六合，卷之则退藏于密，其变无穷，此为空而不空，不空而空矣。用之不竭，皆实学也。此太极拳之所以名也。
（原文）太极拳打手用法
先贤云：固灵根而静心，谓之修道。养灵根而动心，谓之武艺，是此意也。以操手练用工纯，能以手足灵活，引进落空，四两拨千斤，神气散布而为十三式，至此时，血气之力自消，神妙之道自至矣。所以人之动静变化，诚实虚伪，机关未动，而我可予知，无论他人如何暗发心机，总不能逃我之妙用。妙用为何?即打手之著法，?蜣奂钒矗?窭?饪堪朔ㄒ病Ｗ芤耘筠奂钒此氖郑??蚴指???帧９氏纫耘筠奂钒此氖殖３Ａ废埃?胂虿欢?欢ブ星笮?睿?氩焕氩患粗刑窒?ⅲ?爸?渴欤?种斜阌蟹执纾?勘司⒅?笮。?掷宀淮恚?ū耸浦?ざ蹋?练⑽薏睢Ｇ敖?笸耍?Υη『稀Ｒ院蟛砂浦饪克姆ǎ?约扒?蚴址ǎ?杂?蜣奂钒矗?姆ㄖ斜浠??觯?劣谝蚴焐?桑?嗷?票洌?潜誓??芫。?瞬还?匝源蟾哦?
古人云行远自迩。所以先将四手浅近之打法，作个起点入门。亦不过使学者，先得其打手之门径。若欲深求法中之奥妙，仍宜访求明师，用手引领，得其当然之路。(深通此技者盖不乏人矣)终朝每日常常打手，不数月，可以得其引进落空，四两拨千斤之要道。得其要道，可以与形意拳、八卦掌、并行不悖，合三家并用，能丢而不丢，顶而不顶矣。学者须细参悟之。
二十六，孙禄堂太极拳论（一）[2/2页]